Beszkenneltem az �js�g elej�t �gyhogy l�gysz�ves ne lopd el!Katt a k�pre!

Shape/2006 J�nius:

K�t oldalas Shakira cikk:

chili, csal�n, caipirinha

Olyan neki a szerepl�s, mint a kuty�nak az ugat�s. Shakira (29) cs�ppet sem sz�gyell�s term�szet, ink�bb akkor �rzi rosszul mag�t, ha nem � van a k�z�ppontban. Most neked is el�rulja csod�s alakj�nak titk�t.

A l�biai-kolumbiai sz�rmaz�s� �nekesn� n�gy�ves kor�ban kezdett hast�ncot tanulni, �s m�r nyolc�vesen tudta, hogy semmi m�sra sem v�gyik annyira az �letben, mint h�rn�vre. El�sz�r csak az oszt�lyt�rsai el�tt mutatta meg tud�s�t, de nem sokkal k�s�bb m�r ki nem �llhatta, ha nem r� szegez�d�tt minden tekintet. "Ahogy a kuty�nak musz�j ugatnia, nekem is musz�j szerepelnem. Ezt dikt�lj�k az �szt�neim. Amikor el�sz�r kipr�b�ltam, beleszerettem ebbe az �rz�sbe" - �ll�tja Shakira.

V�djegye a cs�p�k�rz�s

A hast�nc bizonyos elemeit a sz�npadon �s videoklipjeiben is hasznos�tja, a szexi cs�p�k�rz�s szinte a v�djegy�v� v�lt. Nem is csoda. "A t�nc az �letem r�sze, az �nem egy darabja - mondja. - Mindennap egy �r�t t�ncolok, megszak�t�s n�lk�l. Ez a testemnek �s a lelkemnek egyar�nt j�t tesz, jav�tja a testtart�somat, �s �r�mhormonokat szabad�t fel a szervezetemben, amit�l nagyon boldognak �rzem magam.

�p testben �p l�lek

Shakira nem tartja mag�t fanatikusnak, de az�rt az egy �ra t�nc mellett j�ga- �s pilates-gyakorlataira is sz�n mindennap 45 percet. Hetente h�romszor pedig 30 percet kocog a lak�s�hoz k�zeli parkban. Kez�b�l sosem hi�nyozhat az �sv�nyvizes �veg. "Nem megsz�llotts�gb�l sportolok, hanem az�rt, mert igaznak tartom a mond�st: csak eg�szs�ges testben lakozik eg�szs�ges l�lek."

Tem�rdek elfoglalts�ga mellett arra is marad az�rt ideje, hogy egy �j sportot pr�b�ljon ki. �pp a foci alapjaival ismerkedik, � lesz ugyanis az idei n�metorsz�gi labdar�g� vil�gbajnoks�g egyik szt�rvend�ge. J�lius 9-�n a berlini Olimpiai Stadionban a d�nt� el�tt a My Hips Don't Lie c�m� sz�m�t adja el� a k�z�ns�gnek.

Eddig nem volt t�l sok k�ze a focihoz, most azonban elt�k�lte, hogy m�g az idei vil�gkupa el�tt elsaj�t�tja a szab�lyait.
"Fogalmam sincs, mi az a szabadr�g�s, de meg fogom tanulni, mert �t�rzem, milyen lelkesed�st v�lt ki a futball az emberekb�l."

Zs�r�get�s fels�fokon

A t�pl�lkoz�sban viszont nem tartja mag�t mereven az eg�szs�ges �tkez�s szab�lyaikhoz. Im�dja kolumbiai �desanyja f�ztj�t, kedvence a taco, a tortilla �s a kukoricalep�ny sok z�lds�ggel.
"Oda vagyok a cs�p�s �telek�rt. Szerintem a chili minden �telhez remek�l passzol, r�ad�sul kiv�l� zs�r�get�" - mondja. Az �nekesn� nem tagadja meg mag�t�l az �lvezeteket. El�fordul, hogy nem tud ellen�llni a csokol�d�fagylaltnak, de ha b�nbe esik, azt m�snap egy kicsit t�bb mozg�ssal igyekszik ellens�lyozni. Szereti a haz�j�ban n�pszer� kokt�lt, a cachac�b�l lime-gerezddel, n�dcukorral �s t�rt j�ggel k�sz�l� caipirinh�t is, de nem iszik sokat bel�le, csak alkalmank�nt egy-egy poh�rral. "Ink�bb m�sfajta kokt�lokat r�szes�tek el�nyben. Vacsor�ra p�ld�ul frissen facsart z�lds�gleveket iszom. A kedvencem a paradicsomos-artics�k�s ital, a m�sik pedig egy k�l�nleges kever�k, amely csal�nlev�lb�l k�sz�l, rengeteg chilivel. Ez ut�bbi val�s�gos energiabomba."